souさん
疑問を感じるまる君
この度、急ではありますが、「モニグラ選手権」というものを開催することにしました。
モニグラ選手権とはいっても、誰かと競い合うわけではなく、メンバーたちで朝型の勉強を定着させるという目的で行います。
受験（センター試験）も近いことですし、少しずつ朝型に移行しなければいけない人も多いことでしょう。
これから、モニグラ選手権を開催する目的、開催期間などについて明記していきますので、興味があれば参加してみてください。（上限15名を予定）
※応募方法だけ知りたいという方は、『モニグラ選手権の応募期間と応募方法』からみてください。（該当箇所に飛べます）
目次
モニグラ選手権とは？
モニグラとは、朝（モーニング）に勉強したことをインスタグラムで報告することを言います。
また、モニグラとは反対に、夜勉強したことを報告するヨルグラというものもあります。
今回は特に、モニグラの方に焦点を当て、朝に勉強をして効率を上げて欲しいなと思い、モニグラ選手権を開催することにしました。
僕はインスタグラムでも定期的に言っておりますが、朝勉をオススメしています。
»受験生に朝の勉強をオススメする３つの理由【早起きする秘策あり】
冒頭でも言いましたが、受験生は本番が近づくにつれて朝型に変えなければいけません。
なので、それも含めて良い機会だなと思い、この時期に開催することにしました。
モニグラ選手権の目的
モニグラ選手権の目的は3つあります。
- 朝勉の効率の良さを実感する
- 受験に備えて朝型の生活スタイルに変える
- 生活習慣を整える
それぞれの目的について、軽く解説していきます。
目的①：朝勉の効率の良さを実感する
これは諸説あるのですが、朝の方が脳が活性化しやすいと言われています。
僕自身、受験生の頃は大体6時前には起きて勉強していました。
元々部活で朝練があったとは言え、その時間に勉強をしたことがなかったのですが、朝勉を始めてから勉強の調子が良くなった感覚があります。
そんな朝勉の良さを多くの人に実感して欲しいと思い、モニグラ選手権を開催する次第です。
目的②：受験に備えて朝型の生活スタイルに変える
冒頭でも述べましたが、受験生であればどうしても朝型にしなければいけない時期がありますよね。
それが、この「今の時期」です。
センター試験が近づいてきて、まだ夜型で勉強している人もいるかもしれませんが、なるべく早い時期から朝型に切り替えた方が良いでしょう。
なぜなら、体は急激な変化にはついていけないからです。
最低でも3週間はかかると言われているので、早め早めの行動で朝型にすることをオススメします。
目的③：生活習慣を整える
これは受験生だけに限らないことですが、生活習慣を改めるという意味で、早く起きることはとても大切です。
大学生や社会人になれば、夜遅くまで起きるのがステータスみたいになりがちですが、夜更かしして得られるメリットはほとんどありません。
僕自身、夜更かしすることもありますが、残るのは次の日の後悔だけです。
『ある程度早い時間に寝て、毎日同じ時間に起きる』
これだけでも健康体に近づいていきます。
モニグラ選手権の開催期間
モニグラ選手権の開催期間ですが、11/25(月)~12/15(日)までの3週間です。
疑問を感じるまる君
souさん
これも諸説ありますが、人間はおおよそ3週間継続すれば「習慣化する」と言われています。
そこで、このモニグラ選手権も3週間という期間に設定しました。
「なぜ、12月の1日からではないのか？」という疑問に対しては、キリが良い日にちからスタートする必要はないし、早く朝型の良さを実感してほしいからと答えます。
モニグラ選手権の応募期間と応募方法
モニグラ選手権の応募期間は、11/19(火)~11/21(木)23:59です。
時間を1分でも過ぎた場合は、いかなる理由であっても応募したことにはなりませんのでご了承ください。
以下、応募の流れです。
タグ付けしないと僕に通知がこないため、タグ付けは忘れないように気をつけてください。
あと、応募期間だけで良いので、カギを外してもらえると嬉しいです。
多分、鍵アカだと参加に対してマイナスポイントになると思います。
大体こんな流れです。
モニグラ選手権の参加資格
気になるモニグラ選手権の参加資格ですが、特にありません。
高校生だけでなく、中学生や大学生、大人の参加もOKです。
年齢や立場を気にせず、どしどし応募してもらえると嬉しいです。
ただし、以下の人はあまり参加をオススメしません。
- 自分で勉強を進めたい人
- 夜型や超夜型の人
- 自主性がない人
自分が夜型か朝型かを診断するテストがあるので、まずはそちらを試してみてください。
»朝型・夜型診断書
モニグラ選手権よくある質問まとめ
何時に起きないといけないという決まりはありますか？
ありません。人それぞれの生活スタイルがあるので、無理に何時と決めるつもりはありません。ただし、6時半より前に起きていただき、グループへの報告をするというイメージです。
日程中にどうしても参加できない日がありそうなのですが、その場合でも参加はできますか？
基本的には、3週間連続でモニグラしていただくので、1日でも参加できない日があるなら今回の応募は避け、次回の参加をお願いします。
細かいルール等はありますか？
いくつかありますが、これは参加者が決まりグループを作ってから、参加者のみに送ります。基本的には、寝る前に朝何時に起きるかと朝やる勉強をメッセージで送ってもらうという流れです。
参加するにあたり、お金はかかりますか？
いいえ、かかりません。これは僕の生活習慣を改めるという目的もあるため、一緒に頑張るという目的で行います。
グループ内での質問はありですか？
これもルールの詳細でお話ししますが、基本的には質問はNGです。盛り上げる発言などはOKですが、個別の質問は僕にメッセージを送ってください。
選ばれなかった人たちで、グループを組んでモニグラ選手権をやるのはありですか？
もちろん、ありです。ただし、その場合グループリーダーがいないので、こちらでどなたか用意できればしようと思います。
モニグラ選手権を活用しよう！
僕も初めての試みで、上手くいくかどうかは分かりません。
ただ多くの人に朝型の勉強の良さを知ってほしいという願いで、この「モニグラ選手権」を開催することにしました。
何人応募がきて、何人でスタートするか全く予想がつかないですが、やると決めたからには自分自身も含め、参加者全員が3週間連続自分の目標達成ができるように努める次第です。
どんな立場の人でもOKなので、ぜひ奮ってご参加ください。
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