【意外】成績が良い人が無意識のうちに取り入れているたった１つの習慣

こんにちは、受験革命ラボのsouです。

今回は「成績が良い人が無意識のうちに取り入れているたった１つの習慣」というテーマで解説していきます。

学校や塾で同じ授業を受けても差が出るように、成績が良い人と良くない人には違いがあります。
そしてこの違いは、タイトルにもある通り、成績が良い人すら気付いていません。

今回はそんな成績が良い人が無意識のうちに取り入れている習慣を科学的にご紹介します。

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成績が良い人が無意識のうちに取り入れているたった１つの習慣

結論から言うと、成績が良い人が無意識のうちに取り入れている習慣とは、「１人での勉強時間を長くすること」です。

勉強でもスポーツでも、基本的には同じ授業や練習を受けていますよね。
つまり、差がつくとしたら「１人で勉強する時間や自主練する時間」なんです。

実際にこの結果を実証したのが、ベルリン芸術大学のバイオリン科の学生を対象にした実験です。

この大学は世界レベルのバイオリニストを排出することで有名で、学生の多くは「10年もすれば世界トップクラスのバイオリニストに名を連ねる可能性が高い」と言われています。

実験の具体的な手順としては、まず教授たちに協力を依頼して、学生30人を以下の３つのランクに分けています。

特に音楽の世界では「才能は生まれつきによって決まる」という意見が多いのですが、この実験では「他に差がつく要因があるのではないか？」と考えたわけですね。

そして、学生たちに次のような質問をしています。

結果を見てみると、３つのグループの学生たちの回答はほとんど同じでしたが、１つだけ明らかに違っていた点があったのです。

それが、『１人での練習に費やした時間』です。

18歳になるまでの平均の練習時間を見てみましょう。

実際に私の周りの成績がグングン伸びていた人は、とにかく黙々と１人で勉強していました。
なのでこの法則は、割と何にでも当てはまるのではないかと思います。

１人で勉強することの３つのメリット

１人で勉強することのメリットは、以下の３つです。

それぞれのメリットについて解説していきます。

①勉強や仕事の生産性が上がる

ハーバード大学教授のダニエル・ギルバートさんが、ふたりを背中合わせに座らせて作業をさせる実験を行っています。
その結果、「ひとりで作業をしている」と思っているときのほうが、作業効率が良かったことが分かっています。

ただし、ある程度は誰かに見られていたほうが良いこともあるので、これだけでは一概に「１人で勉強するべき！」とは言えません。
基本的には１人で勉強、怠け癖のある人は誰かの監視のもと勉強、といった風に上手く使い分けましょう。

②リラックスできる

イギリスの環境保護団体Hubbub（ハバブ）によって行なわれた、「The Rest Test」という1万8,000人を対象とした大規模なオンライン調査があります。
この調査によると、「他人と一緒にいる時」よりも「ひとりでいる時」のほうが、リラックスできると感じることが多いことが分かっています。

また同調査では、特にリラックスを感じられる活動として、「読書」や「自然の環境に身を置くこと」が挙げられています。

どんなに受験勉強が忙しくも、10分ほど外に出てリラックスする時間を設けたほうが良いですね。

③メンタルが強くなる

心理療法士のエミリィ・ロバーツ氏が次のようなことを仰っています。

また、次のようにも仰っています。

確かに１人で勉強するのには、かなりの根気がいります。
ただし、「これをやることでメンタルが強くなる」って考えたら頑張れそうですよね。

まとめ

最後に、今回の内容を簡単にまとめておきます。

これからは、できる限り１人で勉強する時間を長くとるようにしましょう。

最後に、本記事は『超一流になるのは才能か努力か？』という本を参考にしました。
とても内容の濃い本でしたので、興味がある方はぜひ手に取ってみてください。

超一流になるのは才能か努力か?

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では、また。